８割 挫折 継続 コツ
こんにちは！！
yamaguchi@kです
いつも見ていただきありがとうございます
前回から引き続き
ダイエットの失敗の理由1位は続かないこと！
ダイエットが続かない理由と続けるためのコツ
紹介します
.ダイエットを続けるコツは
目標をたてて友達と一緒に頑張る。ひとりでやるより続くし、
負けたくない気持ちがあると続けられる。
ストレスを溜めず、
自分にあった方法で無理し過ぎないこと。
飽きのこないダイエットの食品やグッズがあればいいと思う。
成功後の自分を妄想し続ける
長期的な目標を立て無理のない方法で
ダイエット
今回のダイエットアンケートを見て、
Ｃさんは自分の考えを見直したようです。
『昔は数字が少ないのがカッコ良い、
と思っていましたが、
やっぱり自分のペースで楽しんでするのが一番ですね。
今は遅い時間の食事は控えて、深夜の甘いものやアイスをやめています。
あとは、ダイエッターに優しい、
バランス対策系のドリンクなども取り入れて、
１ヶ月くらいは様子を見るようにしています。
１年ほど前は３日やって結果が出ないとショックを受けていましたが、
たくさんの方の意見を見ると、
そんなに焦らなくても良いんじゃないかな、と思っています。』
恋愛サポートドリンク『恋のスイッチ酵素』は、
野菜発酵エキスやスッキリ対策のキダチアロエやキャンドルブッシュなど、
健康をサポートする植物成分を豊富に詰め込んだ応援ドリンクです。
短期間での結果を目指すよりも、
自分に合った内容で無理なく続けられると良いですよね。
また、なりたい自分を想像して過ごすのもポイントです。
～ダイエットが終わったら…
こんなことを想像してみよう～
１か月後には、憧れのあのワンピースをカッコ良く
着ている自分 ジーンズのサイズが1サイズ変わった自分
同窓会で「昔よりイイね！」と言われる ピッタリとした
洋服が似合っている 健康的で明るい気分を感じる毎日！
パートナーに「可愛い」「最近キレイだね」と言われる
今まで出来なかった
おしゃれが楽しめる
食事時間を見なおしたり、適度な運動を取り入れたり、
楽しんでできそうなエクササイズをしたり、
ダイエッターをサポートする美味しいドリンクを飲んだり…。
まずは自分がすぐに出来そうなことから、
チャレンジ！見た目にも自信を持ち、
健康的な毎日を送ってみませんか？